كم خطوة تحتاج أن تمشيها حتى تحرق مكعب سكر واحد

[ولد الذيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






لصحة افضل عليك بالمشي او ركوب الدراجة او السباحة خلينا في موضوع

المشي .كم خطوة يحتاج المرء أن يمشيها حتى يحرق مكعب سكر واحدا.


الطب الرياضي يقول لك 500 خطوة تمشيها لتحرق مكعب سكر واحد وهذا الأمر

يوضح أهمية الاستمرار في هذه الرياضة المفيدة.


لكن كم عدد الخطوات اللازمة يوميا من المشي لاحصل على الرشاقة واحافظ

عليها

الجواب هو 10 آلاف خطوة ما يعادل 5كلم مشي كل يوم

هذا الرقم مهم لاكن الاهم منه هو الحركة والمحافظة عليها لتنسيط الدورة

الدموية



منقول
https://www.al2la.com/vb/images/al2la Smiles/MonTaseR_205.gif

[صاحبة السمو]

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

[حنو]

رائع ..
شكرآ لك
بإنتظار الجديد القادم ..دمت بكل خير ..

http://files2.fatakat.com/2012/9/13480877861367.gif

[طبعي حنون]

طرح في غآية الروعة والجمآل
سلمت انآملك على الانتقآء الاكثر من رآئع
و سلم لنا ذوقك المُبهر
ولا حرمنا من جديدك القآدم و آلشيق
دمت بهذا التآلق
أطيب التحايا
و آعذب البآقآت

[aksGin]

:39::39: ببتسي
500 خطوة تمشيها لتحرق مكعب سكر



إختيآآر جميــل يعطيك العافيه يارب:137:
تالقت بأناقة مواضيعك دُمت ودامت إبداعاتك ق1

[ولد الذيب]

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,






عافاااك ربي على مرووورك :6:








مع الشكررر والتقدير :137:

[ولد الذيب]

رائع ..
شكرآ لك
بإنتظار الجديد القادم ..دمت بكل خير ..

http://files2.fatakat.com/2012/9/13480877861367.gif




















عافاااك ربي على مرووورك :6:








مع الشكررر والتقدير :137:

[ولد الذيب]

طرح في غآية الروعة والجمآل
سلمت انآملك على الانتقآء الاكثر من رآئع
و سلم لنا ذوقك المُبهر
ولا حرمنا من جديدك القآدم و آلشيق
دمت بهذا التآلق
أطيب التحايا
و آعذب البآقآت





عافاااك ربي على مرووورك :6:








مع الشكررر والتقدير :137:

[ولد الذيب]

:39::39: ببتسي
500 خطوة تمشيها لتحرق مكعب سكر



إختيآآر جميــل يعطيك العافيه يارب:137:
تالقت بأناقة مواضيعك دُمت ودامت إبداعاتك ق1






لا ماعليك انتي لك خصم جااامد أوي :97:




عافاااك ربي على مرووورك :6:








مع الشكررر والتقدير :137:

[هيبة مشاعر]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1582737248971.gif (http://www.tra-sh.com/up/)

[ولد الذيب]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1582737248971.gif (http://www.tra-sh.com/up/)






عافاااك ربي على مرووورك :6:








مع الشكررر والتقدير :137:

[شموع الحب]

كل الشكر لك ع الجلب المميز
ل قلبك السعاده

[ولد الذيب]

كل الشكر لك ع الجلب المميز
ل قلبك السعاده




عافاااك ربي على مرووورك :6:








مع الشكررر والتقدير :137:

[عين الثريا]

يالله نوصل 3الاف باليوم هههه
صحت يمناك

[ولد الذيب]

يالله نوصل 3الاف باليوم هههه
صحت يمناك






عافاااك ربي على مرووورك :6:








مع الشكررر والتقدير :137: