شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي

[ضوء القمر]

https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/b2/b2f4e6a8d13148dd81bc59558d8e6491_w750_h750.png

مقادير شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي
- الشوفان : كوب
- ماء ساخن : كوب ونصف
- القرفة : ملعقة صغيرة
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفواكة : كوب (فواكة بيري طازجة)

.‘

طريقة تحضير شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي
اخلطي الشوفان مع الماء والقرفة في قدر على نار متوسطة حتى يطرى الشوفان ثم ازيليه عن النار.
أضيفي العسل وحركي.
اسكبي الشوفان في أكواب ووزعي الفواكة عليه وقدميه دافئاً.

[القيصر]

سلمت يداك ضوء
لاهنتي على الطرح
ودي

[هيبة مشاعر]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1577294806412.gif (http://www.tra-sh.com/up/)

[طبعي حنون]

سَلِمتْ الأيَادي ودَام عطَائَكـ
بإنتظار جَديَدكـ المَمَيز
أكاَليِل الشُكرْ
أَنثرُهاَ عَلَىْ عَتباَتْ مُتصَفِحكـْ
كل َالودَ

[ضوء القمر]

_
طبعي حنون /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
آلقيصر /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
هيآ /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[الجنرال]

سلمت الايادي على الطرح
بنتظار جديدك الشهي
دمتي بسعادة غامرة

[صاحبة السمو]

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

[ولد الذيب]

عافاااك الله http://tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/137.gif






اشكررك على الاختيااار الجميلhttp://tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/136.gif




ونتطلع لجديدكhttp://tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/81.gif

[ضوء القمر]

_
ولد /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
الجنرال /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
صاحبة /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[بحـر]

سلمت يداكـ ع الطرح والانتقاء
الله يعطيك العافيــــه على ماقدمت
دمتــــي بكــــل خيـــــر

[شموع الحب]

يعطيك العافية على روعة طرحك
سلمت أناملك بانتظار جديدك
لروحك الياسمين والجوري