طالب بحقوقك ..!

[ضوء القمر]

إن معاملة نفسك والآخرين بإنصاف وعدل يشمل الجمع
بين توجه العدل ومهارات تأكيد الذات، والتوجهات
توفر الإطار للمهارات التي تحتاج للتدريب
كما هو الحال مع جميع المهارات، ومن المفيد
في هذا الشأن أن نشبه الأمر بالرياضة،
فلكي تبرع في ‏الأداء الرياضي،
فأنت بحاجة إلى التدريب بشكل مستمر
ومنتظم والاستعداد لحدث رياضي مهم بعينه،
كذلك الحال مع تأكيد الذات، وقد قمنا
أولاً بوصف ثلاث خطوات لبناء الإطار،
ثم يتبعها ست مهارات محددة،
بعض التمارين يمكنك أداؤها في
أي وقت وتكرارها لكي تكون ماهراً بها،
اختر التمارين التي تروق لك واجمعها
بالطرق التي تجدها نافعة لك.

9 خطوات لكي تكون عادلاً مع نفسك:
‏1. قم ببناء ثقتك بنفسك وتقدير ذاتك.
2. وضح ما تريد.
3. طالب بحقوقك.
4.أنصت للآخرين.
‏5. استخدم الضمير" أنا" بدون أنانية.
‏6. التزم بالنقاط المهمة.
‏7. تعامل مع الانتقادات والشكاوى.
8. استخدم جسمك ليدعمك.
‏9. قل" لا" بثقة.

[۩۞۩ رآقـيے بطبعيے ۩۞۩]

.
.

.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415669233_691.gif
سـلــمُ لـنــاهـذُآ الـــذوُوُق..
الذُي يقطفُ لنا..
وسلم لنا هذا القلم المميز
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ..
ما ننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
ل روحك الجووري
بانتظار جديدكِ بشوق
https://abs.twimg.com/emoji/v2/72x72/2615.pnghttps://abs.twimg.com/emoji/v2/72x72/1f339.pnghttps://abs.twimg.com/emoji/v2/72x72/1f1f0-1f1fc.pnghttps://abs.twimg.com/emoji/v2/72x72/1f343.png
http://www.7ophamsa.com/up/uploads/1560185111671.gif

.



.

[صاحبة السمو]

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

[هيبة مشاعر]

http://www.tra-sh.com/up/uploads/157623751091.gif (http://www.tra-sh.com/up/)

[صافي الود]

‏يعـطيك العــآفية
‏ولآ عـدمنآ تميز انآملك الذهبية
‏دمت ودآم بحـر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
لروحــك بآقآت من الجوري

[جَوآهر]

يعطيك الف عافيه ع طرحك المميز
ود.

[ولد الذيب]

عافاااك الله :137:






اشكررك على الاختيااار الجميل:136:




ونتطلع لجديدك:81:

[ضوء القمر]

_
هيآ /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
ولد /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
صافي /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
صاحبة /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
جوآهر /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
رآقي /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[aksGin]

يعطيتس العافية غلاتي ق1
اختيار مميز :137:

[القيصر]

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر جديدك ب شوق
ودي وتقديري

[الجنرال]

الله يعطيك العافية
ابدااااع راقي
وفي منتهى الروعه والجمااال
كلمااااااااات من ذهب
ومعطرة بعطور ساحرة
لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا
بنتظار جديدك الشيق بشسغف
تحياتي وعبير ودي

[ضوء القمر]

_
آلقيصر/
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
آكسجين/
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[ضوء القمر]

_
الجنرآل/
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1

[رحيل المشاعر]

يعطيك العافيه
دمتي ودام عطائك
لروحك الجوري
ودي💖

[ضوء القمر]

_
رحوله /
كل الشكر على إطلالتك المُشرقه

وردة1