المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التقوية عظام طفلك تمرينات ضرورية


صاحبة السمو
11-03-2019, 09:42 PM
لا تقتصر التمرينات الرياضية على الكبار، فقد اثبت الطب الحديث انها ضرورية للأطفال الصغار أيضاً، ولكن بشكل مدروس لا يؤذي الطفل أو يعرضه للألم،
بعض هذه التمارين :
من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً
1 - مدديه على ظهره وامسكي كاحليه بيديك وضعيه في حضنك. ارفعي كاحليه للأعلى؛ حتى يرتفع جسمه بأكمله، ثم أرجعيه ببطء بالاتجاه المعاكس. (ابدئي من المنطقة السفلى ثم لمنطقة ظهره)، ثم دحرجيه لوضعه على بطنه.
2 - اركعي للأسفل واجعلي طفلك بوضع القرفصاء، امسكي منطقة حوضه أو فخذيه العلويين وارفعيهما ببطء؛ حتى يرتفع جسمه بحيث تبقى يداه ورجلاه على الأرض للدعم.
تمريناته بعد سن الـ12 شهراً
1 - اركعي للأسفل وضعي طفلك واقفاً على حضنك موجهاً لك، ثم امسكي كتفيه لتدعميه جيداً، وساعديه بالتسلق عليك؛ حتى يصل مستوى الأكتاف، ثم ارجعي قليلاً إلى الخلف؛ حتى تسهلي عملية تسلقه.
2 - ألقيه على ظهره، امسكي يديه مباشرة بيديك، أو استعملي عصا ممسكة بها من الطرف والطرف الآخر يمسكه. ارفعي العصا عمودياً؛ حتى يستطيع الطفل شدها ومن ثم يقف. هذا التمرين يقوي ذراع الطفل وعضلات كتفيه.
3 - ضعيه على بطنه، وامسكي وادعمي منطقة البطن عنده ثم مدي أصابعك. ارفعي جسمه ومرجحيه يميناً ويساراً.

a7ases
11-04-2019, 02:40 AM
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

صاحبة السمو
11-04-2019, 10:17 PM
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

بحـر
11-06-2019, 06:52 PM
سلمت يداكـ ع الطرح والانتقاء
الله يعطيك العافيــــه على ماقدمت
دمتــــي بكــــل خيـــــر

صاحبة السمو
11-06-2019, 07:10 PM
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

القيصر
11-07-2019, 07:02 AM
سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر الجديد القادم
ودي وتقديري

صاحبة السمو
11-07-2019, 11:25 PM
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

aksGin
11-09-2019, 02:39 AM
روعة من روعاتك المميزة:137:

صاحبة السمو
11-09-2019, 12:18 PM
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

الجنرال
11-13-2019, 11:15 PM
طرح رائع وجميل
يعطيك العافيه
على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه
لروعة طرحها..
تقديري

صاحبة السمو
11-15-2019, 12:08 AM
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

هيبة مشاعر
11-15-2019, 09:37 PM
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1573839952951.gif (http://www.tra-sh.com/up/)

صاحبة السمو
11-16-2019, 01:56 PM
آزدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

عطري وجودك
11-22-2019, 11:08 PM
http://dl8.glitter-graphics.net/pub/1457/1457428txzzit0n3m.gif http://dl8.glitter-graphics.net/pub/1457/1457428txzzit0n3m.gif


**
تَسلٍـم ألآيآدي
ع أإلموضوع أإلمفيد
الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه
مآ ننح’ـرم منگ يآرب
بآنتظـآر ج’ـديدگ
**
http://dl6.glitter-graphics.net/pub/703/703956za0vwar9fn.gif

صاحبة السمو
11-27-2019, 10:22 PM
زدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

ضوء القمر
11-29-2019, 12:26 AM
*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:

صاحبة السمو
11-29-2019, 12:40 AM
زدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر

جَوآهر
12-09-2019, 10:29 AM
يعطيك الف عافيه ع طرحك المميز
ود.

صاحبة السمو
12-09-2019, 12:49 PM
زدآنت آلصفحه بِعطر توآجدك
وفآح منهآ عبق آحرفك
فشٌكري لك بِحجم آلسمآء وَ آكثر