المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : افضل مشروبات لصحة طفلك


صاحبة السمو
09-01-2019, 03:58 PM
احرصي على تقديمها لطفلك بصفة مستمرة :



الماء والحليب هما أكثر المشروبات الصحية للأطفال، وهنا بعض الطرق لمساعدة طفلك على الحصول على ما يكفي من الاثنين.

يحتاج الأطفال الصغار إلى خمسة ونصف إلى سبعة أكواب من السوائل يوميا، والأمر الصعب هو جعل الأطفال يشربون السوائل الصحيحة، وقد أفادت دراسة أن الأطفال البالغين من العمر عامين يتناولون حوالي 120 سعراً حرارياً في اليوم فقط من خلال المشروبات المحلاة، جربي جعل طفلك يتناول المشروبات التالية.

ربما يعاندك طفلك ولا يريد تناول كوب من الحليب الصافي، وبالتالي يكون صعب جدا بالنسبة للأطفال الذين لا يشربون الحليب الحصول على الكالسيوم وفيتامين د لبناء العظام التي يحتاجون إليها بدون الكثير من السعرات الحرارية أو الدهون.

الجبن على سبيل المثال لا يحتوي على فيتامين د ويضاف إليه دسم الشيدر وحوالي 14 جرام من الدهون المشبعة كل ذلك للحصول على كالسيوم يعادل 2 كوب من الحليب قليل الدسم الذي يحتوي على 3 جرام فقط من الدهون.

يبدأ الأطفال في رفض الحليب في عمر العام حيث يتم فطمهم سواء من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي، الحليب يكون مختلفاً بالطبع عن الطعم الذي اعتاد عليه الطفل، ولتعويد طفلك على تناول الحليب قومي بإضافته في رضعته وزيدي الجرعة بالتدريج حتى يعتاد على الطعم. تأكدي عندما تشربين الحليب أن تشربيه أمام طفلك حيث إن الطفل يتأثر بما تفعلينه.

إذا كان طفلك يرفض الحليب أضيفي إليه بعض النكهة الطبيعية، فقط اتبعي هذه الوصفات:
وصفة الفراولة بالحليب:
تخلط الفراولة الطازجة مع الحليب للحصول على مشروب خفيف وصحي.
- تكفي لعمل كوبين.
- وقت الإعداد 10 دقائق.

المكونات:
- 3 كوب من الفراولة الطازجة.
- 1 ½ كوب من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم.
- 2 حبة فراولة طازجة للتزيين.

طريقة التحضير:
امزجي 3 كوب من الفراولة والحليب في الخلاط حتى تحصلي على خليط ناعم، صبي الخليط في كوبين وزيني كل كوب بحبة فراولة.

وصفة الحليب والبرتقال المجمدة:
هذا المشروب اللطيف من الحليب والبرتقال عبارة عن وجبة خفيفة منعشة في أيام الصيف الحارة.
- تكفي لعمل كوبين.
المكونات:
- 6 شرائح من البرتقال.
- 1 ½ كوب من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم.
- 1/3 كوب من عصير البرتقال المجمد والمركز.

طريقة التحضير:
1- داخل كأسين قومي بوضع شرائح من البرتقال وغطيها بكيس بلاستيك وضعيها في الفريزر حتى تجمد من ساعة إلى ساعتين.
2- في إبريق صغير قومي بخلط الحليب وعصير البرتقال المركز.
3- أزيلي الكيس البلاستيكي من الكوبين وصبي الخليط في الكأسين.
4- أضيفي بضع قطرات من الحليب في المنتصف للتزيين

الوافي
09-01-2019, 04:25 PM
يعطيك العافيه
على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك
آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك

الخل الوفي
09-01-2019, 05:47 PM
موضوع راائع وجميل
تسلم يمينك الله يسعدك
يعطيك العافية

الجنرال
09-01-2019, 09:13 PM
طرح رائع
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
تقديري لك

هيبة مشاعر
09-01-2019, 10:27 PM
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1567365913391.gif (http://www.tra-sh.com/up/)

صاحبة السمو
09-01-2019, 10:57 PM
يعطيك العافيه
على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك
آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك

‏‎كعآدتك أنار تواجدك متصفحي
‏‎يعطيك آلعآفيـه يَا رب ,

صاحبة السمو
09-01-2019, 10:57 PM
موضوع راائع وجميل
تسلم يمينك الله يسعدك
يعطيك العافية

‏‎كعآدتك أنار تواجدك متصفحي
‏‎يعطيك آلعآفيـه يَا رب ,

صاحبة السمو
09-01-2019, 10:58 PM
طرح رائع
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
تقديري لك

‏‎كعآدتك أنار تواجدك متصفحي
‏‎يعطيك آلعآفيـه يَا رب ,

صاحبة السمو
09-01-2019, 10:58 PM
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1567365913391.gif (http://www.tra-sh.com/up/)

‏‎كعآدتك أنار تواجدك متصفحي
‏‎يعطيك آلعآفيـه يَا رب ,

eyes beirut
09-02-2019, 10:44 PM
تسلم ايدك ع الطرح

يعتيك العافية

صاحبة السمو
09-03-2019, 02:32 PM
‏‎كعآدتك أنار تواجدك متصفحي
‏‎يعطيك آلعآفيـه يَا رب ,

a7ases
09-05-2019, 11:00 AM
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

صاحبة السمو
09-06-2019, 11:29 PM
‏‎كعآدتك أنار تواجدك متصفحي
‏‎يعطيك آلعآفيـه يَا رب ,

تراتيل الحنين
09-09-2019, 08:03 PM
سلمت أناملك ع الطرح
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود http://vb.n4hr.com/images/smilies/smile35.gif

رحيل المشاعر
09-09-2019, 08:26 PM
يعطيك العافيه
متصفح راقي
دمت ودام عطائك
ودي

صاحبة السمو
09-13-2019, 12:59 AM
سلمت أناملك ع الطرح
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود http://vb.n4hr.com/images/smilies/smile35.gif


‏‎كعآدتك أنار تواجدك متصفحي
‏‎يعطيك آلعآفيـه يَا رب ,

صاحبة السمو
09-13-2019, 12:59 AM
يعطيك العافيه
متصفح راقي
دمت ودام عطائك
ودي


‏‎كعآدتك أنار تواجدك متصفحي
‏‎يعطيك آلعآفيـه يَا رب ,

القيصر
09-25-2019, 01:38 PM
سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم بكل شوق
ودي وتقديري

صاحبة السمو
09-25-2019, 05:12 PM
‏‎كعآدتك أنار تواجدك متصفحي
‏‎يعطيك آلعآفيـه يَا رب ,