مأكولات تساعد على زيادة الوزن فى رمضان

[صاحبة السمو]

https://i2.wp.com/www.slaati.com/wp-content/uploads/2019/05/2bfb17ea-1991-41d3-b8b9-339060698c1d.jpg?fit=560%2C300&ssl=1










كشف خبراء تغذية عن 5 أطعمة تساعد على زيادة الوزن فى شهر رمضان، منها أولا.. الإكثار من تناول الخبز والحبوب الكاملة لاحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والفيتامينات
ثانيا.. تناول زبدة الفول بين وجبة الإفطار والسحور
ثالثا.. تناول البيض فى السحور
رابعا.. تناول الزبيب والمكسرات والتمر من الأطعمة الهامة فى رمضان
خامسا.. تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة من الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن.

[الجنرال]

يعطيك العافيه
على هذا الطرح المفيد
معلومات جميلة ورائعة
سلمت الانامل الانيقة
بنتظار جديدك المفيد دوما
تقديري لك

[صاحبة السمو]

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة

[الخل الوفي]

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

[صاحبة السمو]

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

[a7ases]

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

[صاحبة السمو]

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

[شموع الحب]

يعطيكْ العآفيـّه وسلمتْ أنآملكْ ,,*
وبِ إنتظآر جديدكْ المُميز دائمآ..*
دمتْ بهذآ الجمَآل آلبَآذخ*..

[صاحبة السمو]

كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع
دمت بالف خير ..
.http://img.el-wlid.com/imgcache/2013/12/752468.gif