المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم الفطر لانقاص الوزن 2019

شموع الحب
03-13-2019, 07:47 AM
http://upload.z4ar.com/files/106136.jpg
رجيم الفطر لانقاص الوزن:
وجبة الإفطار: موحدة عبارة عن أومليت بالفطر وخضراوات مع توست واحد أسمر اما وجبة السناك فعبارة عن تفاحة واحدة
وجبة الغداء: لمدة ثلاثة أيام عبارة عن طبق صغير من شوربة الفطر مع شريحتان من الستيك وطبق لبن مع الخيار

وجبة الغداء بعد الثلاثة أيام: بطاطس مهروسة بالمشروم وطبقة سلطة أيضا لمدة ثلاثة أيام

وجبة الغداء في آخر 3 أيام من حمية: الـ10 أيام عبارة عن سلطة تونة مع مشروم و3 ملاعق معكرونة بصوص المشروم مع زيت الزيتون وشريحة من ستيك الشوي.
في اليوم العاشر والأخير يفضل تناول طبق من شوربة الشعيرية بالمشروم والدجاج مع شريحتان من التوست.

السناك: عبارة عن كوب من الشاي الأخضر بالنعناع أما طبق العشاء فهو عبارة عن سلطة فواكه
صاحبة السمو
03-13-2019, 12:21 PM
طرح أكثر من رائع
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة
شموع الحب
03-13-2019, 06:24 PM
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
الخل الوفي
03-13-2019, 08:12 PM
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية
شموع الحب
03-13-2019, 08:27 PM
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
a7ases
03-19-2019, 08:16 AM
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...
شموع الحب
03-19-2019, 08:01 PM
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن