القيم الغذائية في التمر..

[aksGin]

‏

‏https://www.alhadag.com/_img_uploads/_news_image/1c8fceb3c7430025eefcf65618988547.jpg



القيم الغذائية في التمر
وفقاً لوزراة الزراعة الأمريكية، فإن التمور تعتبر مصادر جيدة جداً للطاقة،
كما أنها غنية بـ الألياف والسكريات والفيتامينات والمعادن المختلفة،
فهي تحتوي على العناصر الغذائية الآتية:

الكالسيوم.
الحديد.
المغنيسيوم.
الفسفور.
الصوديوم
البوتاسيوم.
الكبريت.
حمض الفوليك.
الزنك.
الريبوفلافين.
الثيامين.
النياسين.
فيتامين أ.
فيتامين ك.
فيتامين ب6.
اقرأ أيضاً: كيف يؤثر التمر على الجهاز الهضمي وسكر الدم؟
ما هي فوائد الحليب؟
الحليب من أهم ركائز النظام الغذائي في جميع الأعمار،
فهو يقدم للجسم الفوائد الآتية:
إمداد الجسم بالكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان.
تعزيز صحة القلب وتقليل خطر النوبات. تحسين تناول وامتصاص الفيتامينات.
الوقاية من السرطان. ترطيب الجلد والبشرة. علاج الحموضة.
يعتبر الحليب وجبة غذائية متكاملة. علاج الجفاف وتعويض الجسم ما يفقده من سوائل



شكرًا لمتابعتكم ق1






‏

[صاحبة السمو]

’,
أَشْكُرُگ عَلَى الْمَوْضُوعِ ..
دَامَ لَنَا تُمَيِّزَگ وَحُضورُگ الرَّائِعِ
لَگ خَالَصَ التَّقْديرُ وَالْاِحْتِرَامُ

[الخل الوفي]

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

[بحـر]

موضوع مفيد بارك الله فيك على ماقدمت
تقبلي تحياتي

[فاتن]

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.:81:

[شموع الحب]

يعطيك العافيه ع الطرح الجميل والقيم
ودي وخالص تقديري لك

[a7ases]

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...