شموع الحب
12-20-2018, 04:41 PM
http://upload.z4ar.com/files/97338.jpg
المقادير:
كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة
كوب ونص رمان حب
بصلة صغيرة مقطعة جوانح
للصلصة:
ربع كوب عصير ليمون
ملعقتين كبار دبس رمان
ملعقتين كبار زيت زيتون
ملعقتين صغار سماق
ملح و فلفل أسود حسب الرغبة
للزينة:
جوز عين جمل غير مفروم\جوز بيكان
جبنة فيتا مكعبات
http://upload.z4ar.com/files/97339.jpg
طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:
1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان
2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان
3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة
http://upload.z4ar.com/files/97340.jpg
المقادير:
كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة
كوب ونص رمان حب
بصلة صغيرة مقطعة جوانح
للصلصة:
ربع كوب عصير ليمون
ملعقتين كبار دبس رمان
ملعقتين كبار زيت زيتون
ملعقتين صغار سماق
ملح و فلفل أسود حسب الرغبة
للزينة:
جوز عين جمل غير مفروم\جوز بيكان
جبنة فيتا مكعبات
http://upload.z4ar.com/files/97339.jpg
طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:
1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان
2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان
3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة
http://upload.z4ar.com/files/97340.jpg