تبولة السبانخ

[رحيل المشاعر]

http://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/94/94945d7c98b474d7ab6c5c1066f13b31_w750_h750.jpg



المقادير

- السبانخ : 500 غراماً (مغسول ومصفى)
- طماطم : 3 حبات (مفرومة ناعم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم ناعم)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- النعناع : كوب (طازج ومفروم)
- عصير الليمون : ربع كوب
- برغل : 2 ملعقة كبيرة (ناعم / منقوع الماء)


طريقة التحضير

1. افرمي السبانخ ناعم وضعيه في وعاء عميق.
2. أضيفي الطماطم والنعنع والبصل وقلبي.
3. اخلطي زيت الزيتون مع الملح وعصير الليمون جيداً.
4. أضيفي البرغل للتبولة ثم أضيفي تتبيلة الليمون والزيت وحركي حتى تتمازج النكهات وقدميها فوراً
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

[aksGin]

سَلَّمَ لنآآآهذآ الإنتقآآء الراقي :137: ق1

[الخل الوفي]

تسلم يمينك
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

[صاحبة السمو]

يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة

[شموع الحب]

شكرا على هذه الوصفة الشهية
سلمت الأيدي يعطيك العافيه
ودي وتقديري
http://www.7ophamsa.com/vb/images/icons/rose.gif

[αℓмαнα]

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

[MS HMS]

*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

[رحيل المشاعر]

مها
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

[رحيل المشاعر]

اوكس
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

[رحيل المشاعر]

الخل
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

[رحيل المشاعر]

همس
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

[رحيل المشاعر]

شموع

[رحيل المشاعر]

صاحبه
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

[رحيل المشاعر]

ويلاه
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

[ضوء القمر]

*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137: