المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التمر اسرارة و فوائدة


شموخ وايليه
06-03-2018, 02:47 AM
http://haraj-qassim.com/images/files/%D8%AA%D9%85%D9%88%D8%B1%20%D8%B6%D9%85%D9%8A%D8%A F%20%D9%8A%D8%AF%D9%88%D9%8A%20%D8%B3%D9%83%D8%B1% D9%8A%20%D9%88%20%D8%B4%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1%20 %D9%88%D8%A7%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%20%D8%A7%D9%8 4%D9%82%D8%B5%D9%8A%D9%85_ce46.jpg
التمر اسرارة و فوائدة
لا تنسي أبداً تقديم طبق التمر على مائدتك الرمضانية، لأنه يحتوي على مجموعة
هائلة من الموادّ المغذية، التي تقدّم لك ولعائلتك العديد من الفوائد الصحية.
اختصاصية التغذي عبير أبو رجيلي تؤكد لـ"سيدتي نت" ضرورة إدخال التمر
إلى المائدة اليومية في شهر رمضان، وتطلعك على أبرز فوائده في الآتي:

يحتوي التمر على البروتينات الغذائية التي تساعد على بناء العضلات.
وهو غني بالفيتامينات، خصوصاً "سي" c و "1أ" a1 ومجموعة الفيتامين "بي"
( b1، b2، b3 وb5)، التي تلعب دوراً هامّاً في التمتع بصحة جيّدة.
تساعد المكونات المتوفرة في التمر على محاربة مشكلة الإمساك،
ويعتبر تناول 3 حبات من التمر يومياً مفيداً للغاية.
يعمل التمرعلى تنظيم دقات القلب والحفاظ على مستوى ضغط الدم،
فمعدن البوتاسيوم المتوفر بداخله يقلّل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
وغيرها من الأمراض المرتبطة بالقلب.

كذالك يحتوي التمر على موادّ مضادّة للتأكسد، ويتحلّى بخصائص مضادّة للالتهابات،
يمكن أن تساعد على التخفيف من التهاب وألم المفاصل.

نصيحة: يعتبر التمر من العناصر الغذائية المغذية والمفيدة جداً.
تناوليه بكميّات معتدلة يومياً ( نحو 3 -5 حبات في اليوم) للحصول أيضاً
على النكهة اللذيذة، التي تغنيك عن تناول بعض أنواع الحلويات الدسمة
خلال شهر رمضان.

شموع الحب
06-03-2018, 09:52 AM
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
كل الشكر http://www.7ophamsa.com/vb/images/icons/rose.gif

صاحبة السمو
06-03-2018, 02:59 PM
مدائن من الشكر لطرحك الراقي
يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا
http://up.3dlat.com/uploads/13612226324.gif

بحـر
06-03-2018, 03:24 PM
موضوع رائع ومفيد
يعطيك العافيه على ماقدمت

ملاك الورد
06-03-2018, 09:24 PM
طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..,

الخل الوفي
06-03-2018, 10:18 PM
جلب رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

MS HMS
06-04-2018, 07:58 PM
*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

شموخ وايليه
06-09-2018, 06:01 AM
سلمت يدآك على روعة الطرح

وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
كل الشكر http://www.7ophamsa.com/vb/images/icons/rose.gif




اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
:81:

شموخ وايليه
06-09-2018, 06:03 AM
مدائن من الشكر لطرحك الراقي

يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا

http://up.3dlat.com/uploads/13612226324.gif


اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
:81:

شموخ وايليه
06-09-2018, 06:03 AM
موضوع رائع ومفيد
يعطيك العافيه على ماقدمت

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
:81:

شموخ وايليه
06-09-2018, 06:04 AM
طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ

ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..,




اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
:81:

شموخ وايليه
06-09-2018, 06:04 AM
جلب رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
:81:

شموخ وايليه
06-09-2018, 06:05 AM
*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان
:81:

الم ونظرة امل
07-03-2018, 10:32 AM
يعطيك العافية
ع المعلومات المفيده
وعلى موضوعك الرائع
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
مع خالص تحياتى وتقديري