بروكلي وجزر بالليمون للرجيم

[ملاك الورد]

http://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/65/654495840564733c298591ecab03d9a1_w750_h750.jpg

- البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الجزر : 2 حبة (مقطع دوائر)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة


طريقة التحضير
1. سخني ماء في قدر على النار حتى يغلي ثم خففي النار.
2. ضعي مصفاة فوق القدر دون أن تلمس الماء وضعي البروكلي والجزر فيها وغطي المصفاة واتركيها لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضار قليلاً.
3. أضيفي الملح وعصير الليمون وقلبي المزيج.
4. قدمي الخضار السوتيه دافئة أو ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم المشوي حسب الرغبة.

[الخل الوفي]

تسلم يمينك
يعطيك العافية

[صاحبة السمو]

ْ~|
يعطيك العافية أختيار متميز
ننتظر جديدك القادم

ودي

[كبرياء أنثى]

يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكراً لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لِـ روحك

[ملاك الورد]

تسلم يمينك
يعطيك العافية

منور بمرورك العطر

[ملاك الورد]

ْ~|
يعطيك العافية أختيار متميز
ننتظر جديدك القادم

ودي

منوره بمرورك العطر يالغلا

[ملاك الورد]

يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكراً لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لِـ روحك
منوره بمرورك العطر يالغلا

[شموع الحب]

يعطيك العافية

لاخلا ولاعدم

[ملاك الورد]

منوره بمرورك العطر يالغلا